成人教室 春の1日体験会開催のお知らせ

春の1日体験会  

こんな方にお勧めです!

「運動を始めたいけど、なにをしたらいいかわからない」「続けられるか不安」

運動は「楽しい」「できる」という気持ちが大切です。その充実感が「続けられる」につながり、効果が身体に現れてきます。

合い言葉は 「治療より予防」 碧南スイミングスクールがお手伝いします!

「自分の健康は自分で守りましょう」

一般的に健康の維持・推進には、1週間当たり180分間の運動を行うことが効果的だということが言われています。運動不足やストレスの解消、肥満の防止、生活習慣病の予防・改善、さらに腰痛・膝痛・肩痛等の変形性関節疾患の予防・改善にも効果があります。泳ぐことの苦手な方や体力に自信のない方、加齢に伴い健康的の衰え機能の低下に悩んでいる方にも最適な運動です。

試してみませんか?

「運動を始めたいけど、何をしたらいいかわからない」「続けられるか不安」そんな方にお勧めです。運動は「楽しい」「できる」という気持ちが大切です。「おもしろい」と感じることは「続けられる」につながり、それが効果となりとなり身体に現れてきます。

▼1日体験教室 一覧

初心者でも安心してご参加いただけます。
高齢者の方でも安心してご参加いただけます。

脂肪燃焼エアロ 

基本ステップを中心に基礎体力や心肺機能向上を目的とし、じっくり大きな筋肉を動かすことで脂肪燃焼効果を高めながら、筋トレにより気になる部分をシェイプアップすることをねらいとしています。

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体 験 日時 間定 員
3月19日(月) 19:00〜19:45 各5名
3月23日(金) 13:00〜13:45
19:00〜19:45

機能改善教室

中・高齢者の機能を高めるプログラムです。筋力の強化とバランスを養い、肩関節や股関節の可動域を向上させることによって転倒を防止し、日常生活における動作を楽にすることを狙いとしています。

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体 験 日時 間定 員
3月21日(水) 10:00〜10:455名

流水ウォーキング

超音波流水フローマシンによる水の流れに身を任せるだけで楽しく安全に健康作りができる最新の流水プログラムです。泳ぐことの苦手な方、まずはこのコースを体験してみてはいかがですか。

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体 験 日時 間定 員
3月19日(月) 13:00〜13:45 各3名
3月21日(水)
3月23日(金)
14:00〜14:45

水中歩行

水中でのウォーキングは、ひざや腰に負担が少なく、しかも浮力や抵抗によって少ない運動時間で多くの運動量が得られます。
「ニコニコペース」で生活習慣病を予防してゆきましょう。

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体 験 日時 間定 員
3月21日(水) 19:15〜20:00 各3名
3月24日(土)

レディース・メンズ&レディース

「泳げるようになりたい」「もっと上手に泳げるようになりたい」と考えている方には、このクラスをお勧めします。初心者から上級者まで、レベルに応じた泳法の練習を中心にゆっくりとしたペースで運動します。

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 体 験 日時 間定 員
レディース

3月20日(火)〜23日(金)

13:00〜13:45 各3名
メンズ&
レディース
3月21日(水)・24日(土) 19:15〜20:00

らくらくアクア

エアロビクスとスイミングの優れた部分をプラスしたものがアクアビクスです。年齢・性別を問わずマイペースで楽しみながら運動効果を上げてゆくことを目的にしていますので、初心者の方も十分可能です。

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体 験 日時 間定 員
3月22日(木) 14:00〜14:45 各10名
3月23日(金) 11:00〜11:45

フリースイミング

利用時間内であれば、自由に何回でもご利用いただけるシステムです。歩行専用コースが常設してありますので、泳ぐ人を気にせず自由に泳いだり歩いた死しながら練習していただけます。

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体 験 日時 間定 員
3月21日(水) 10:00〜12:00 各5名
13:00〜15:00
20:00〜21:30

申込方法その他

  • ご予約が必要です。参加希望者はプールフロントまでお申し込みください。
  • 各コース定員になり次第締め切らせていただきます。

体験後は・・・

  • 本格的に始めてみようという方は・・・
     今が水泳を始めるチャンス!
      3月28日(水)までにご入会いただくと

特典入会金100%OFF
さらにオリジナルスポーツタオルプレゼント!