らくらくアクアコース

主な内容

健康への関心が高まるにつれてエアロビクスやスイミング人口が増えてきました。この両方の優れた部分をプラスしたものがアクアビクスです。水中では水の抵抗と粘性で同じ動きでも陸上よりエネルギー消費量が多く、より運動効果が高まります。しかも浮力によって、膝や腰、足首などにほとんど負担がかかりません。初心者の方でも十分可能です。年齢・性別を問わず、無理なくマイペースで楽しみながら運動効果をあげてゆくことを目的としています。

アクアビクスコースアクアビクスコース

会員さま・ご父兄の方の声

  • レッスンの内容が変わるたび、音楽とリズム、先生の掛け声、レッスン前後の仲間との会話などたのしいことがいっぱいです。その時々の自分の体調に応じてできるのでうれしいです。先生のアドバイスを聞いて実行すれば「ダイエット間違いなし!」。教室が終わった後の充実感、爽快感に満足するとともに健康に関心が持ててありがたいと思っています。これからも楽しくずっと続けて生きたいです。

料金

スクール会員A  ¥6,480
スクール会員B  ¥7,020

時間

  • 月曜日・木曜日 14:00〜14:45
  • 水曜日・金曜日 11:00〜11:45